1、—— 有氧战斗 激情四溢 BODY COMBAT 源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。

2、 精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入越兴奋。

(资料图片仅供参考)

3、课程描述带着您的激情、力量和气势，我们开始练习了：一热身：是套路里各种拳法和腿法的集中体现，在低强度下，充分使您的身体迅速进入到格斗状态。

4、二 2、COMBATTRAINING：格斗训练。

5、强化格斗的力量、目标及效果。

6、三 3、POWERTRAINING：提高身体的敏捷性、协调性及反应速度，注重心肺功能的练习。

7、四4、泰拳：掌握简单而有效的攻击技巧，融合格斗训练的力量，增强身体机能。

8、五5、放松拉伸：将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复，体验武士的姿态与感受。

9、 您要带够充分的饮用水，因为锻炼过程中会消耗大量水分 带着你与生俱来的果敢和毅力，进入一个军事化训练的格斗状态，严明的纪律和整齐划一的动作是您要遵守的训练要求，来吧，在音乐中诠释您的力量、速度和耐力。

10、 NO！BODYCOMBAT融合了多种搏击格斗动作，但是并非对抗练习课程，目的在于锻炼肌肉力量和灵活性，配有动感音乐的全身训练，带给您体能和精神上的挑战。

11、 NO！以健身为目的的搏击格斗训练，将带给您武士般的感觉，体会力量和气势，随着音乐随心所欲的进行体能训练，不用担心被对手击倒或者其他运动伤害。

12、 YES！融合各种武术精华动作的健身操，除了能减肥、塑形、提高心肺功能、协调性、灵敏度外，您还能学习到防身自卫的基本要领，提高防身自卫的能力。

13、 令您拥有健美的体态 提高循环系统能力，促进肌肉协调增强肌肉力量，提高敏捷性和灵活性 感受全情投入带来的体能和精神的双重挑战 刺激神经系统，减少压力征兆厦门浩沙健身俱乐部，咨询及体验热线：。

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